发布日期：2024-05-30 15:13 点击次数：201
Hello澳门新葡萄新京8883游戏特色，民众好，我是最近搞装修忙到炸裂的婉儿，很欢叫又和民众碰头啦！
熟悉我的一又友应该知谈，我通过跑步+跳操从产后61.5kg减到了52kg，到了52kg后也莫得停驻通顺的脚步，一直让体重保持在生娃前的水平。
我之前齐是在小区驾驭的公园路跑，但从2月启动，每寰球班回家除了陪娃外还需破耗多数的时刻去相易装修的事项，一寰球来一统共这个词疲精竭力，压根不思再迈腿去公园跑步。这个月恰恰是我30岁的生辰，新一岁的期盼仍旧是对持通顺，保持健康，为了能让我方随处随时在家通顺，我为我方添置了一台家用跑步机。
Part2：为什么会经受家用跑步机？和户外跑比拟，家用跑步机的上风更多：
►更安全：无须挂念顺序及路跑环境的安全问题
►更开脱：无须刻意外出，不受限于天气，可以随时开跑
►更科学&省钱：跑步机好多齐有免费的专科课程引导，小白也能科学跟练
►巧妙性高：可以幸免他东谈主的骚动和关注，愈加减弱缓慢，i东谈主首选
►风趣性更强：可以一边刷剧一边跑步，时刻过得更快，愈加容易对持
Part3：生手如何经受家用跑步机？▶️看电机性能
电机是跑步机的腹黑，就像汽车的发动机，跑步机速率的快慢，承重的强度齐由马达决定，马达的优劣决定了跑步机的性能是非，以及是否能够保持矜重的能源输出。电机保修期也尤为弥留，尽量经受质保久的跑步机，像我现时在用的跑步机即是电机终生质保，可以说相配有衷心了。
经受电机主要看峰值马力和不竭马力这两个参数，其中峰值马力决定了跑步机的最大配速，不竭马力则决定了跑步机是否带得动你。
不竭马力虽然是越高越好，但与此同期跑步机的价钱也会越贵。如果家用的话，个东谈主提倡不竭马力1.5HP驾驭就完好意思够用了。另外，与有刷电机比拟，无刷电机使用寿命长、电耗低、杂音小、矜重性更好，是以楼主更推选无刷电机的跑步机。
▶️看坡度治愈
和无坡度跑步机比拟，一台具有坡度治愈的跑步机，在普及有氧熟识的同期可以蹧跶更多卡路里，从而达到更好的心肺熟识效力。一些价钱比较低廉的跑步机基本齐是固定坡度，很少会有坡度治愈功能，而中高端的跑步机齐可以进行10档或更多的坡度治愈，提倡如果有燃脂/塑形诉求的一又友，尽量经受坡度治愈范围普通的跑步机，这样可以按照我方本色熟识强度需求来经受不同档位。
负坡的作用主淌若可以熟识到平时练不到的肌肉群，提高股四头肌和股二头肌的肌耐力效力彰着，何况对于提臀、塑造S形弧线效力彰着，如果跑步机带负坡那就更好了。
▶️看时速范围
一般来说，慢走的速率在3-6km/h，快走6-8km/h，慢跑8-10km/h ，快跑12km/h以上 ，现时市面上大多数跑步机的最高速率齐达到了15km/h，可以知足绝大部分东谈主的跑步需求，部分中高端的跑步机致使可以达到18km/h，从而知足愈加专科的跑步熟识。
▶️看跑带尺寸
跑带越宽，跑步舞动的幅度和空间也就越大，肉体更能够舒伸开来，也不会搪塞踩到跑台的边框，跑步体验会更舒坦安全。一般42cm的跑带宽度合乎偏瘦型东谈主群，45-48cm是普通民众范例，52cm则是高配舒坦的宽度，提倡经受45-52cm的跑带宽度。
除了探究宽度，还需探究跑带长度，如果长渡过小，大长腿们就无法鼎力跑步，如果太长又会占用空间。家用跑步机的跑带长一般在110-160cm，长度与步幅息息关连，咱们可以用“（身高*0.65）+10cm”来计较合乎的最短跑台长度，举个例子：如果你的身高是180cm，那么跑带长度至少需要127cm。
▶️看减震才智
减震效力的是非对于保护膝要害、踝要害起着至关弥留的作用，优秀的减震瞎想不仅可以减少对膝盖的刺激，还可以极猛进度裁减对楼下邻居的惊扰，是以跑步机的减震才智亦然很弥留的揣测范例之一。
▶️看杂音阐发
既然是家用，那跑步机的杂音律例一定要好，不然跑步的时候惊扰到家东谈主或者邻居就不好了。把柄杂音级别数值表，跑步机的运行杂音值最好要在70dB以下，也即是低于吸尘器运作的声息。
▶️系统体验
除了以上几个重心外，系统体验也可以看成考量范例：探究系统操作的浅陋及理解度；探究是否带大屏幕，让跑步更风趣及更易对持；看是否有健身app，可以随着专科训诫科学通顺，收尾熟识计算。
Part4：我的经受——易跑M5马拉松跑步机在经受跑步机的时候我把各个平台的测评齐翻了一圈，还联结了几个走神一又友的提倡，最终经受了易跑M5马拉松跑步机。之是以我会从繁密家用跑步机中经受它，主淌若因为它的几个点很打动我：
►品牌加成
易跑是一家专注于家庭健身器材的国产头部通顺品牌澳门新葡萄新京8883游戏特色，产研销一体，居品在外洋几十个国度齐有卖的，亦然中国田协官方供应商，他家的家用健身器械居品相配丰富，专科性方面就无须多说了。在跑步机规模呢，它亦然入局很早的，它家的马拉松跑步机口碑很好，小白和专科跑者齐很适用。
►硬件树立牛逼
我经受的易跑M5搭载了赛事专用无刷电机，峰值马力4.5HP，不竭马力1.5HP，电机提供终生质保，这点我是最敬重的，毕竟大件居品，要用的省心；
援救－6档到15档坡度全地形治愈，为数未几可以负坡度治愈，可以更全面的熟识肌肉群；
采选Rhythm fun悬浮减震技能，不仅可以灵验保护膝盖，而且相配静音。
►性价比高
同等树建功能跑步机的价钱基本齐四五千致使上万了，但易跑却卷到了3K档，极具性价比。
►通顺文娱兼得
易跑M5树立了超大彩屏，内置了自研的YPOOFIT APP，用起来理解矜重，多数免费的私教课程，可以边通顺，边文娱。
►马拉松跑步机
通过YPOO FIT APP，在家可以收尾线上进入马拉松赛事的心愿，而且跑步机速率可以自动把柄场景治愈，也可以通过施助的心率臂带实时监测心率，幸免通顺毁伤。
说了这样多思必小伙伴们很思意志一下我的这位“新一又友”，今天楼主就带民众沿路体验下这款易跑M5马拉松跑步机。
▼这款易跑M5马拉松跑步机的伸开尺寸为1695*860*1485mm，居品毛重98kg，净重86kg，伸开后的块头不算小。跑步机的配色为经典的玄色，摆放在家里的轻易旯旮齐很百搭，不挑家居环境，刚好新家有个大阳台，以后跑步机的“家”也安排好了。
▼操控区十分爽朗，智控旋钮位于操控区中央，它联结了液晶屏和操控旋钮两种功能，跑步时能实时泄漏速率、时刻和里程数，轻轻动弹旋钮还可以精确调速。
在通顺经由中旋钮左侧面板泄漏扬升、距离、卡路里数据，右侧泄漏时刻、步数、心率等信息，还援救一键治愈4、8、12KM速率和4% 、8% 、12%坡度等。
▼它划分配备了LED屏/15.6吋/23.8吋高清彩屏共三种经受，不得不说M5跑步机的彩屏真是很实用，很像个加大号的Pad，触控丝滑，可以豪恣切换各式体育场景，咱们可以追剧、听歌、随着私教课程熟识。2K的画质和高保真音响的确是没得话说，作念咱们跑步时的搭子几乎不要太好。
另外我发现应用里尽然还有《原神》，当咱们跑步累了的时候，还可以体验一下在跑步机上玩游戏，挺出奇的，很有千里浸感和风趣性。同期还援救手机径直投屏到跑步机的大屏上，跑步的时候不必挂念错过弥留的消息了~
▼两侧的置物架可以甩掉水杯、毛巾出奇他物品，这样当我暴汗燃脂时可以实时补充水分和擦抹汗水，十分方便。
▼跑带的面积为135cm*52cm，这是曲常舒坦的家用跑步机尺寸，跟健身房的宽度差未几了，我身高183的表哥在上头可以“大展拳脚”，尽情挥洒汗水。跑步机的速率范围为0-18.8km/h，最大承重为130kg，完好意思可以知足不同东谈主群的日常熟识条件。
▼这台跑步机还配备了一条心率臂带，它不仅能实时监测心率，还能进行心率预警，如果我的心率过高，出现额外，它会实时领导并自动裁减通顺速率，直到我的心率还原到安全范围之内。同期，在我跑步的统共这个词经由中，高清彩屏和操作面板上也会实时泄漏我的通恬逸率。
对于心率计较公式：有氧心率=（220-年纪）*0.6~0.8
以我为例，我的最好心率则是（220-30）*0.6~0.8，最好有氧心率概况即是114-152之间，以供民众参考。
▼跑步机正中间有一个安全绳，唯独把夹子的一端夹在穿着上就可以收尾颠仆急停作用，生手提倡跑步的时候把夹子夹在穿着上会比较安全。
▼易跑M5马拉松跑步机是D型的凹凸扶手瞎想，扶手凹凸齐可以捏，非论大东谈主小孩，高矮胖瘦，全家齐可以使用。
▼在收纳瞎想上，易跑M5马拉松跑步机充分探究到小户型的痛点，采选双液压杆，底部还配备了迁徙滚轮，跑台抬起即可纯粹折叠收纳，占地不及1平米，相配简约空间。
放下跑台也很不详，用脚尖轻轻触碰一下气杆，跑台就会慢慢下降，方便又安全。
▼对于民众相配温煦的噪讯息题，我也进行了测试。
2KM/h慢走运，测得的杂音为51.6~54dB
8KM/h跑步时，测得的杂音为62.2~65dB
12KM/h快跑时，测得的杂音为69.1~72.7dB
虽然，楼主在实测跑步时杂音因受环境影响，本色跑步机运行时杂音更小。脱手近一个月，我大多数时候齐是晚上9、10点在跑，暂未莫得收到过邻居的投诉。或然候我跑步的时候，队友还在一旁打游戏呢，脱手易跑M5不必挂念惊扰到邻居或者家东谈主。
▼马力配速上，易跑M5马拉松跑步机可以说十分巨大了，4.5HP峰值无刷电机、1.5HP不竭马力，它能不竭使命8小时以上，最高时速18.8km/h，可以让专科跑者和马拉松敬爱者在家就可以完周密马和冲刺跑。此外值得一提的是它的电机终生质保，只换不修，其他品牌基本是莫得这个待遇的，可以看出易跑对我方居品力已经很自信的，售后质保这块已经很牛逼的。
▼易跑M5采选源险恶端跑鞋的Rhythm fun缓震技能，通过AI悬浮减震黑科技开释落脚重力，20MM缓冲空间柔韧双层跑板，招揽每一步冲击力，收尾脚掌减压，带来更柔韧更舒坦的跑感。就连新入坑的小白（我爸）在尝试几次易跑M5后，说比在公园塑胶跑谈上跑舒坦不少。
为了更直不雅的感受减震效力，我在跑步机驾驭甩掉了一杯水，速率为10km/h的时候，杯子里的水完好意思莫得踌躇，当我把速率调至16km/h的时候，仅有微小踌躇，可见它的减震作念得相配可以。
16km/h
▼之是以经受易跑M5很大原因是看中了它21档正负坡度治愈，下坡度为-6度到上坡度15度的无缝承接，能信得过的模拟户外实景地形，通顺样式的种种化，让我在家就有户外跑的嗅觉，而且可以得益户外跑不具备的多坡谈地形。
另外坡度熟识成心于咱们腿部、臀部、腰部中枢塑形，对腿部力量不及的东谈主群熟识效力彰着。
坡度抬升4倍速效力
▼好多思通过跑步瘦身的东谈主群，因为莫得专科私教引导，是以健身效力欠安。易跑自家的YPOO FIT APP里内置了相配丰富的免费跟练课程，有匀速跑、变速跑、间歇跑、耐力普及、力量普及、减脂、心肺改善、臀腿塑型等诸多类别，难度统共低级、中级和高档可选，从初学萌新到跑圈老手，齐可以在内部找到合乎我方的课程。
▼说真话，跑步本人是一项相对没趣的通顺，是以好多东谈主无法对持下来，易跑算是直击用户痛点，让居家跑步变得更挑升旨真谛。YPOO FIT里内置了繁密体育场景，以3D游戏引擎打造赛事通顺空间，诬捏与本质交互体验，仿佛踏进于户外马拉松实景地形，让通顺充满风趣，在鸦雀无声中完成熟识计算。
▼此外，通过YPOO FIT经受体育场景后，跑步机的速率和坡度可随着场景智能调整和变化，全程解放双手，相配智能。咱们还可以通过数字心动或YPOO FIT进入田协各式线上赛，并在完成比赛后得回电子完赛成绩文凭。这不仅能够普及跑步的乐趣，还能够激励咱们的竞争空想。
Part5：终末的少许碎碎恋看成一个多年路跑东谈主士本年启动转战家用跑步机的选手，我的感受已经蛮深入的，挺后悔没早点脱手跑步机的，现时非论是清晨已经夜晚，起风已经下雨，我可以充分哄骗统共欢悦时刻来通顺，确凿不要太开脱~而且我爸妈之前齐很祛除跑步这项通顺的，家里有了跑步机后也连接加入进来，全家沿路作念一项通顺的时候，已经很能增进亲子关系，治愈家庭氛围的。
（心爱每次暴汗后的畅快感）
这款易跑M5马拉松跑步机可以说是性价比天花板！电机终生质保，只换不修；21档正负电动坡度+最高18.8km的速率+52CM超宽跑台，不管是哪个树立齐是吊打同价位的居品，致使最初了4千元居品，非论是萌新已经专科跑者齐合乎，而且跑得舒坦；丰富免费的教学课程和3D场景切换，加上高清大屏，跑步的时候可以边跑边文娱，让对持跑步变得更容易；心率监测臂带，可以实时监测心率，更安全；出色的减震技能在降噪不扰民的同期，也保护着咱们全家的膝盖；操控不详，老东谈主小孩齐可以快速上手。
独一的瑕玷是，相对于其他折叠机已经莫得那么方便，毕竟有的跑步机致使可以放到床底，这款易跑M5弗成。不外好在咱们全家使用频率很高，也不需要时常放在床底，总体来说，绰有余裕。
如果你近期也探究脱手一款家用跑步机，那么这款易跑M5马拉松跑步契机是一个可以的经受~
好啦，今天的内容就到这里了。如果你心爱今天的内容，老章程请点赞、储藏、评述三连哦~不心爱也没关筹议，依旧祝你们积极得意澳门新葡萄新京8883游戏特色，不啻今天！咱们下期见~bye！
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